Uñas frágiles y tratamientos oncológicos: cómo aliviar los síntomas

Cuando hablamos de los efectos secundarios más visibles del cáncer, el foco suele ponerse casi siempre en la caída del cabello. Sin embargo, hay otra secuela física constante, molesta y dolorosa de la que apenas se habla: la alteración y pérdida de las uñas.

De la misma manera que el cuero cabelludo sufre por los tratamientos agresivos, las uñas forman parte de nuestro tejido epidérmico queratinizado. Si los tratamientos diana o la quimioterapia frenan la proliferación celular rápida, el lecho ungueal queda desprotegido.

Hoy quiero contarte mi experiencia real conviviendo con este problema y las pautas prácticas que me ayudan a sobrellevar el dolor y cuidar mis manos y pies en el día a día.

Cuidado capilar: mi cabello antes y después del cáncer

Mucho antes de que el cáncer y los tratamientos aparecieran en mi vida, el cuidado del cabello ya era un auténtico dolor de cabeza para mí.

Tenía el clásico combo frustrante: pelo seco en medios y puntas, pero un cuero cabelludo tan graso que me obligaba a lavarlo a diario. Cuanto más champú purificante o para cabello graso utilizaba, peor era el panorama. Con el tiempo entendí la trampa: los champús convencionales usan sulfatos tan potentes y agentes acondicionadores tan pesados que barren el manto lipídico natural. ¿La respuesta de la piel? Un efecto rebote brutal, produciendo más sebo para protegerse mientras la fibra capilar se rompía de sequedad.

Un día decidí probar los jabones de bebé. El cambio fue radical: el cuero cabelludo se equilibró, la grasa dejó de descontrolarse, el pelo recuperó soltura y pude espaciar los lavados. Y cuando años más tarde llegaron los tratamientos oncológicos y la hipersensibilidad, estos productos ya eran mi refugio seguro.

Niebla mental: qué es el chemobrain?

Hay efectos secundarios de los que todo el mundo te avisa: que se te va a caer el pelo, que vas a tener náuseas, que la radioterapia quema o que los tratamientos biológicos te secan la piel hasta las pestañas. Pero hay otro peaje del que apenas se habla en las consultas y que resulta profundamente desconcertante: la sensación de que, poco a poco, vas perdiendo la cabeza.

Entras en una habitación y te quedas mirando a la pared sin saber a qué ibas. Estás en mitad de una frase y, de golpe, la palabra más elemental del diccionario desaparece de tu mente. Lees dos párrafos de un libro y te das cuenta de que tus ojos se han movido mecánicamente sin procesar ni una sola letra. Intentas hacer dos cosas a la vez y colapsas.

El gran tabú oncológico: sequedad y dolor íntimo. Cómo aliviar los síntomas

Hola!

Las últimas dos semanas os he estado hablando de cremas para la cara y para el cuerpo. Pero detrás de ese cambio tan drástico en mi neceser hay un motivo de peso: el peaje físico de frenar el mieloma múltiple.

Hay algo que nadie te cuenta cuando empiezas un tratamiento oncológico. Te hablan de la radioterapia o de los biespecíficos, pero se les olvida mencionar la letra pequeña: que uno te quema vivo por dentro y por fuera, y el otro te reseca a tal nivel que llega un punto en el que no puedes ni tragar. Tampoco te dicen que la comida te va a saber a nada. 

Cuidar la piel durante el tratamiento oncológico: Bioderma Atoderm Crème Ultra

 Hola!

Hace unos días os contaba cómo me había ido con la crema facial Clarins Hydra Essentiel Créme Riche.

Los que habéis leído las anteriores publicaciones sabéis por qué decidí reactivar este espacio: para hablar sin filtros, con honestidad y desde la experiencia pura y dura sobre lo que de verdad ayuda a sobrellevar el día a día y los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer.

Si estás pasando por quimioterapia, terapias dirigidas o radioterapia (o si acompañas a alguien que lo está viviendo), sabrás perfectamente de lo que hablo cuando digo que la piel pasa por una auténtica montaña rusa.

En mi caso, he pasado por etapas durísimas de pelarme literalmente como una serpiente, con una sequedad extrema (xerosis severa), una tirantez que dolía al menor movimiento y unos picores insoportables que no me dejaban ni dormir. En esos momentos en los que tu piel se siente completamente desprotegida, cualquier crema con un mínimo de perfume o alcohol arde como fuego.

Hoy quiero compartir con vosotras uno de los productos que se convirtió en mi salvavidas para calmar esa pesadilla: Bioderma Atoderm Crème Ultra en su versión sin perfume (Fragrance-Free).

Clarins Hydra-Essentiel [HA²] Crème Riche para pieles muy secas

¡Hola a todxs! 🌸

Hoy quiero abrir el neceser de estos últimos años para hablaros de la cosmética facial que realmente me ha funcionado. Cuando pasas por un proceso oncológico, el cuerpo vive una auténtica revolución y las necesidades de la piel cambian por completo, a veces incluso de un día para otro.

En mi caso, tras las primeras semanas de quimio, transfusiones de sangre continuas y la medicación que me hizo retener muchísimo líquido (salí del hospital con 15 kilos más en solo un mes). Al mismo tiempo, mi piel y mi pelo se secaron hasta niveles que nunca había experimentado. Parecía que toda la barrera protectora de mi rostro se había esfumado.

Lo primero que hice nada más salir fue ir a buscar cosmética de rescate para rostro y cuerpo. Para la cara elegí Clarins Hydra-Essentiel [HA²] Crème Riche (la versión para pieles muy secas). La compré por primera vez un 30 de agosto de 2019, en pleno pico de calor veraniego.

Hoy os cuento por qué esta crema fue clave en mi recuperación cutánea y cómo funciona exactamente su fórmula.

Toc, toc, hay alguien ahí?

Hola!

Hace años que no me paso por aquí. Muchos. No sé si hay alguien por aquí... Ha cambiado tanto todo en todo este tiempo!

He pasado por tantas cosas que no sé ni por donde empezar... lo que sí sé es que, en su día, este blog fue mi hogar, mi vía de escape, mi rincón en el que compartir cualquier cosa que se me ocurriera o me ocurriera, el inicio de nuevas amistades que aún hoy siguen vivas aunque no nos hayamos visto desde hace tiempo. 

En los últimos dos o tres años he pensado en volver a escribir porque siento que he perdido hasta el saber expresarme. He cogido miedo a relacionarme. También a salir sola a la calle. Siento ansiedad si he de ir sola a algún lugar y lo evito a toda costa. Rezo por no cruzarme con nadie que conozca, no me apetece hablar demasiado. Esta noche no he dormido, así que a estas horas llevo casi 24 horas sin dormir. Tengo medicación que me puede ayudar a hacerlo, pero también evito tomarla. Prefiero intentar relajarme de forma natural y, en realidad, solo consigo dormir por agotamiento y cuando es la hora de levantarse.